Christina -
Gesunder Rücken
Christina Kreuzinger
lebensfroh, einfühlsam, authentisch und reflektiert. Organisiert – und doch flexibel genug für das echte Leben. Strukturiert mit Herz, mutig und lösungsorientiert mit Plan.
Mein Weg zur Gesundheit
Die Begeisterung für Bewegung, ganzheitliche Gesundheit und persönliche
Weiterentwicklung begleitet mich schon seit meiner Jugend. Ich habe mehr als 15 Jahre
Erfahrung in der Gesundheitsförderung (Betriebliches Gesundheitsmanagement und
Gesundheitsförderung im kommunalen Setting). Ich bin ausgebildete Shiatsu-Praktikerin,
Fitness- und Ernährungstrainerin und betrachte den Körper nie isoliert – für mich hängen
körperliche Kraft, mentale Balance, ausgewogene Ernährung und spürbare Leichtigkeit im
Alltag untrennbar zusammen.
Aus eigener Erfahrung als berufstätige Mama weiß ich, wie schnell der Alltag auf die
Schultern (bzw. den Rücken) schlagen kann. Deshalb habe ich mich intensiv auf die
Bereiche Rückengesundheit und Körperbewusstsein spezialisiert. Meine Vision ist es,
Räume zu schaffen, in denen Menschen wieder bewusst die Verbindung zu ihrem Körper
finden und gelassen, gestärkt und glücklich durchs Leben gehen.
Gesunder Rücken
Montag 9:00 – 10:00 Uhr
Gesunder Rücken für Anfänger
Mit sanften, effektiven Übungen kräftigen wir in dieser Stunde deine Mitte, mobilisieren die
Wirbelsäule und lernen, wieder bewusst in deinen Körper hineinzuspüren.
Montag 10:00 – 11:00 Uhr
Gesunder Rücken für Fortgeschrittene
In dieser Stunde arbeiten wir intensiv an der Stabilisierung der Tiefenmuskulatur, fordern
deine Balance und kombinieren kraftvolles Workout mit Entspannungsübungen.
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Gesunder Rücken für Einsteiger & Fortgeschrittene
Dieser Kurs bietet den idealen Mix aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung. Durch
Variationen von leicht bis fordernd ist die Stunde sowohl für Neueinsteiger*innen als auch für
Fortgeschrittene geeignet.